Spokojna głowa - Ebook

Twoja głowa nie chce się wyłączyć? Myśli kręcą się w kółko, a w nocy zamiast spać analizujesz każdą rozmowę z całego dnia?

„Spokojna głowa” to krótki, konkretny poradnik, który przeczytasz w godzinę. Bez lania wody, tylko narzędzia, które sprawdzisz od razu.

W środku znajdziesz:
- skąd się bierze overthinking i dlaczego Twój mózg tak robi
- 6 pułapek myślenia i prostą metodę, żeby z nich wyjść
- 4 techniki na stres i panikę, które działają w 2 minuty
- sposoby na spokojny sen i strach przed oceną innych
- plan na 7 dni, który zamieni wiedzę w nawyk
- bonus: listę kontrolną na trudne chwile

Format: PDF, 35 stron, wygodny do czytania na telefonie.
Ebook trafia na Twojego maila od razu po zakupie.